การทานอาหาร

อาหารเช้า ถือเป็นอาหารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก และหากสาวๆ อดอาหารมื้อเช้าก็จะส่งผลทำให้มีโอกาสอ้วนขึ้นง่ายแน่นอน Continue reading “ทานอาหารเช้าดีต่อร่างกายมากๆ” »

การมีขาเรียวสวย สาวๆส่วนใหญ่มักไผ่ฝันมาก เพราะทำทำร่างกายดูดีมีสง่า คนเตี้ยก็ดูสูงขึ้น! Continue reading “เทคนิคการดูแลขาให้เรียวสวย” »

สาวๆ หลายคน มัวแต่ห่วงเรื่องน้ำหนัก ลดและอดอาหารจนลืมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โปรตีน กันไป Continue reading “เพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย” »

การพักผ่อนเป็นวิธีการที่ดีอีกวิธีหนึ่ง ที่นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าความเครียดต่างๆ ได้ Continue reading “การพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญต่อร่างกาย” »

อาหารประเภทฟาสฟู้ด ไขมันต่างๆ หลีกเลี่ยงมาหัดนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

Continue reading “ทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี” »

การทานอาหารคลีนนั้นคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า เป็นการเน้นทานอาหารจำพวกผักในปริมาณเยอะๆ แต่แท้จริงแล้วนั้น การกินอาหารคลีนเป็นการทานอาหารให้ครบสัดส่วน 5 หมู่ Continue reading “ทำไมคนสมัยนี้ชอบนิยมทานอาหารคลีน” »