ออกกำลกายเสร็จจะกินอะไรดี

ออกกำลกายเสร็จจะกินอะไรดี

แน่นอนว่าหลังจากออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกทั้งเหนื่อยและหิวเป็นธรรมดา แต่อย่าคิดว่าถ้าออกกำลังกายแล้วทานอะไรก็ได้ เพราะมันผิดอย่างแรง Continue reading “ออกกำลกายเสร็จจะกินอะไรดี” »

ออกกำลังกาย ณ สวนเบญจกิติ

ออกกำลังกาย ณ สวนเบญจกิติ

สวนเบญจกิติเป็นสวนสาธารณะในเมืองที่มีทั้งน้ำ ต้นไม้ และตึกสูงให้ชม คนต่างชาติค่อนข้างเยอะ Continue reading “ออกกำลังกาย ณ สวนเบญจกิติ” »

ทานอาหารเช้าดีต่อร่างกายมากๆ

ทานอาหารเช้าดีต่อร่างกายมากๆ

อาหารเช้า ถือเป็นอาหารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก และหากสาวๆ อดอาหารมื้อเช้าก็จะส่งผลทำให้มีโอกาสอ้วนขึ้นง่ายแน่นอน Continue reading “ทานอาหารเช้าดีต่อร่างกายมากๆ” »

เทคนิคการดูแลขาให้เรียวสวย

เทคนิคการดูแลขาให้เรียวสวย

การมีขาเรียวสวย สาวๆส่วนใหญ่มักไผ่ฝันมาก เพราะทำทำร่างกายดูดีมีสง่า คนเตี้ยก็ดูสูงขึ้น! Continue reading “เทคนิคการดูแลขาให้เรียวสวย” »

เพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย

เพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย

สาวๆ หลายคน มัวแต่ห่วงเรื่องน้ำหนัก ลดและอดอาหารจนลืมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โปรตีน กันไป Continue reading “เพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย” »

การพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญต่อร่างกาย

การพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญต่อร่างกาย

การพักผ่อนเป็นวิธีการที่ดีอีกวิธีหนึ่ง ที่นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าความเครียดต่างๆ ได้ Continue reading “การพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญต่อร่างกาย” »

ดูแลสุขภาพร่างกายเป็นอะไรที่สำคัญมาก

ดูแลสุขภาพร่างกายเป็นอะไรที่สำคัญมาก

การดูแลสุขภาพตนเอง ให้มีสุขภาพสมบูรณ์ และแข็งแรงอยู่เสมอ จะต้องปฏิบัติกิจกรรม ในด้านการส่งเสริมสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ในชีวิตประจำวัน Continue reading “ดูแลสุขภาพร่างกายเป็นอะไรที่สำคัญมาก” »

ทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี

ทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี

อาหารประเภทฟาสฟู้ด ไขมันต่างๆ หลีกเลี่ยงมาหัดนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

Continue reading “ทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี” »

ทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี

ทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี

การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพการกินอาหารให้สมดุลอาจทำได้ยากถ้าคุณไม่มีเวลาทำอาหารกินเองทุกวัน แต่การไปกินที่ร้านอาหารหรือซื้อกลับบ้านเป็นเรื่องง่าย Continue reading “ทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี” »

ออกกำลังกาย ณ สวนลุมพินี

ออกกำลังกาย ณ สวนลุมพินี

สวนลุมพินีเป็นหนึ่งในสวนสาธารณะในประเทศไทยที่มีผู้ออกกำลังกายมาวิ่งและมาออกกำลังกายเยอะมาก Continue reading “ออกกำลังกาย ณ สวนลุมพินี” »

Page 1 of 212
error: Content is protected !!