ทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี

ทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี

การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพการกินอาหารให้สมดุลอาจทำได้ยากถ้าคุณไม่มีเวลาทำอาหารกินเองทุกวัน แต่การไปกินที่ร้านอาหารหรือซื้อกลับบ้านเป็นเรื่องง่าย Continue reading “ทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี” »

ออกกำลังกาย ณ สวนลุมพินี

ออกกำลังกาย ณ สวนลุมพินี

สวนลุมพินีเป็นหนึ่งในสวนสาธารณะในประเทศไทยที่มีผู้ออกกำลังกายมาวิ่งและมาออกกำลังกายเยอะมาก Continue reading “ออกกำลังกาย ณ สวนลุมพินี” »

เพราะเหตุใดคนหันมาออกกำละงกายน้อยลง

เพราะเหตุใดคนหันมาออกกำละงกายน้อยลง

ปัจจุบันคนเมืองกรุงหันมาออกกำลังกายน้อยลงมากเพราะส่วนใหญ่จะเบื่อจากการทำงานเลยไม่ค่อยอยากไปไหน Continue reading “เพราะเหตุใดคนหันมาออกกำละงกายน้อยลง” »

ทำไมคนสมัยนี้ชอบนิยมทานอาหารคลีน

ทำไมคนสมัยนี้ชอบนิยมทานอาหารคลีน

การทานอาหารคลีนนั้นคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า เป็นการเน้นทานอาหารจำพวกผักในปริมาณเยอะๆ แต่แท้จริงแล้วนั้น การกินอาหารคลีนเป็นการทานอาหารให้ครบสัดส่วน 5 หมู่ Continue reading “ทำไมคนสมัยนี้ชอบนิยมทานอาหารคลีน” »

อยากหุ่นดีจะทำอย่างไร ?

อยากหุ่นดีจะทำอย่างไร ?

รูปร่างดี ๆ ที่ได้มานั้น มันมาอย่างยากลำบากมากมายอย่างที่คิดเพียงแค่คุณมุ่งมั้นตั้งใจก็มีหุ่นสวยได้ Continue reading “อยากหุ่นดีจะทำอย่างไร ?” »

สิ่งที่เด็กหอต้องระวังเป็นพิเศษ ?

สิ่งที่เด็กหอต้องระวังเป็นพิเศษ ?

เด็กหอฟังทางนี้นะจ๊ะ ไม่อยากเป็นหมูต้องรีบดูแลตัวเองนะ หยุดปาก หยุดหิว หยุดดึกได้แล้ว Continue reading “สิ่งที่เด็กหอต้องระวังเป็นพิเศษ ?” »

ออกกำลกายเสร็จจะกินอะไรดี

ออกกำลกายเสร็จจะกินอะไรดี

แน่นอนว่าหลังจากออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกทั้งเหนื่อยและหิวเป็นธรรมดา แต่อย่าคิดว่าถ้าออกกำลังกายแล้วทานอะไรก็ได้ เพราะมันผิดอย่างแรง Continue reading “ออกกำลกายเสร็จจะกินอะไรดี” »

ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย

ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรงได้แต่คุณต้องออกอย่างสม่ำเสมอ ภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ยิ่งผู้หญิงที่ต้องการลดหุ่นฟังทางนี้เลยค่ะ เรามีเคล็ดลับลดหุ่นมาฝากกัน

Continue reading “ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย” »

ออกกำลังกายท่าให้ให้ร่างกายสูงขึ้น

ออกกำลังกายท่าให้ให้ร่างกายสูงขึ้น

การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและท่าออกกำลังกายที่อาจช่วยเพิ่มความสูงให้หุ่นดีได้ด้วย Continue reading “ออกกำลังกายท่าให้ให้ร่างกายสูงขึ้น” »

เลือกร้องเท้าวิ่งยังไงดี รองเท้าวิ่ง สำหรับนักวิ่ง(หรือคนเริ่มวิ่ง)

เลือกร้องเท้าวิ่งยังไงดี รองเท้าวิ่ง สำหรับนักวิ่ง(หรือคนเริ่มวิ่ง)

หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าข้อนี้สำคัญมากสำหรับหารเลือกรองเท้าวิ่งสักหนึ่งคู่ เพราะรองเท้าสำหรับการวิ่งบนพื้นเรียบและพื้นดินนั้นจะมีการออกแบบพื้นรองเท้าไม่เหมือนกัน ดังนั้นปัจจัยแรกที่ควรคำนึงถึงคือ เราวิ่งบนสภาพพื้นแบไหน

Continue reading “เลือกร้องเท้าวิ่งยังไงดี รองเท้าวิ่ง สำหรับนักวิ่ง(หรือคนเริ่มวิ่ง)” »

Page 2 of 212
error: Content is protected !!